cos na

1- nie uaktualniam profilu; 2- skąd wiesz,ile kg mam za sobą; 3- skąd wiesz, jaki jestem poziom mojej wiedzy w danym temacie; 4- tutaj bf został wyliczony automatycznie kalkulatorem na stronie i niekoniecznie ma coś wspólnego z rzeczywistością; 5- % bf to nie wszystko, a poza tym liczy sie też jego umiejscowienie, zwłaszcza w przypadku kobiet; 6- [...]

jak nikt nie napisze nic na ten temat to pojde i sam sprawdze ;) mialem nadzieje, ze ktos z Was cos o nim wie :D

133mhz poprawie synteze koleganu (II), coś jak deca - był art o tym (poszukam może znajdę, bo fajna tabelka była) Z tego co pisze Jędrek zwiększą synteze kolagenu: boldenon + 340% Deca + 270% HGH + 240% Primobolan + 180% Anavar na+ ale nie ma badań. Dodatkowo : http://www.sfd.pl/WINSTROL_A_NASZE_%C5%9ACI%C4%98GNA-t569756.html [...]

no to może chociaż ktoś coś ciekwego o tej sztuc. Wczoraj przed rozpoczęciem kolejnego dnia mistrzoastw świata w podnoszeniu ciężarów w warszawie był jakiś pokaz ale widziałem tylko skrót na dworze i w duszy

[...] podstawa, stwierdzenie w stylu "stosowałem diete ale nic nie dała" implikuje wniosek jakobys dietę nabył, zażywał i nie zadzałała na ciebie wiec trzeba siegnąć po cos innego. nie. dieta to absolutna podstawa. suple to dodatek do diety. nie mozna dodac go do czgos co nie istnieje. wejdz jak mozesz do działu odżywianie i policz sonie [...]

Waga 80 Wzrost 183 Ćwiczę od 1,5 roku cały okres ćwiczyłem na sucho i zależy mi na przyroście massy!! co mam dokupic do tego hmb i LEUCINE STACK jaką kupic kreatyne ??mono a może jabłeczan??. niewiem doradżcie coś ??

Nie słuchaj ich idź i trenuj tu jest Polska mało kto wychodzi na takie zawodostwo jak Adamek , Włodarczyk ( z teraźniejszych ) . Będziesz ćwiczył pojeździsz na amatorskie zawody ,wiadomo nie będziesz z tego żyć . Może jakbyś się urodził np w USA było by łatwiej coś osiągnąć . Pozdrawiam i wytrwałości !

No popatrzyłem trochę i chyba wystarczy po 3 ćwiczenia 4 serie na każdą partię np: biceps uginanie sztangi 4s modlitewnik 4s uginanie hantli 4s i plecy tak samo drążek 3s wiosłowanie 4s ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 4s MC 4s może być takie coś?:)

To chyba raczej praw fizyki nie znasz bo logicznym jest ze jezeli ta sama siła bedzie chciala wprawic cos w ruch to szybciej ruszy ciało o mniejszej masie, chocby przykład z samochodem, jezeli 2 auta maja 90KM ale 1. wazy 900 kg a 2. 1300 to wniosek sam sie nasuwa. Inna sprawa ze na redukcji mogla ci sila nog spasc to wtedy rozumiem brak [...]

dokladnie, dlatego warto zapytac na forum, zanim cos kupisz czy jest to legalne i bezpieczne przede wszystkim. bo na aukcjach internetowych jest raj dla dillerow

Odpowiedź logiczna i poprawna ale mimo to kompletnie nie rozjaśnia mi sprawy jak może wyglądać przykładowy plan treningowy ciężarowca. Sam podejrzewałem bardziej coś w stylu FBW bo jest to plan lepiej rozwijający siłę, jednak trzeba tu włożyć też ćwiczenia dynamiczne (podrzut i rwanie). I wtedy też jak traktujemy te ćwiczenia? Wykonywanie całego [...]

2 wyciskanie na skosie 3 podciaganie Przysiad robię tylko tylni :p Przedniego nie umiem :x Nie leży mi.. Co do wyciskania.. Skos czy płaska? Albo raz tak raz tak? I bez martwego? Może zamiast podciągania? :p Czy po przysiadach nie warto już? Rozumiem, że raz w tygodniu ma sens, tak? Można uzyskać efekt? :p A intensywność? 5x5 siłowo, czy 3 - [...]

to znaczy ja wiem ze nadal bede kontynuował treningi kravki tylko jak trener wróci a to nastapi we wrzesniu trener moim zdaniem swietnie prowadzi treningi duzy chlop z wielkimi umiejetnosciami ale do tego jeszcze cos bym dodał bo kravka tylko raz na tydzien

[...] filmu da sie tak uksztaltowac sylwetke ile na normalnej silowni i jaka diete musze trzymac Podstawa to miesni nie buduje sie w 3miesiace tylko latami.W 3 miesiace to nic nie zrobisz. Dieta zalezy od tego jaka mase masz teraz, wzrost wiek.Jak asz juz cos cwiczyc to zajmij sie normalnym treningiem ale nie licz na nie wiadomo co po 3miesiacach.

Coś ostatnio na forum się pojawiło że sanepid zakazał 1.3 ale co z tego będzie to czas pokażę

jesli nic się nie dzieje to bym nie kombinował,tylko przeszedł na testa i leciał na tescie własnie,Prolka po odstawieniu powinna spaść za jakiś czas,jesli nie to trzeba by cos kombinować w kierunku cabaseru/dostinexu

poprostu musisz wiecej jesc od tego nie ma odwrotu gainery sa tutaj pomocne - wygodne jednak nei bazu na nich w budowaniu diety rzuc okiem na nowy produkt Olimpa - GAIN BOLIC 6000 cos w sam raz dla Ciebie

Bry Wiec na poczatek to troszke poczytaj co i jak z tym planem i postaraj sie samemu cos ulozyc. Jesli ciezko bedzie sie polapac bierz kartke i dlugopis i wypisuj kolejno to co wazne z postu i dasz rade. Pozniej wlep tutaj to co udalo Ci sie wyskrobac i sie poprawi. Zawsze sie przy takiej probie podedukujesz ja tez tak zaczynalem. Chyba kazdy [...]

Sam jestem początkującym ale może ja coś zdziałam. Sam mam dobrze wyrobione mięśnie nóg ale przez 3tygodnie cwiczyłem co drugi dzień przysiady,bieg 4km ,i jeszcze kładłem sztange na na buty i uginałem i wyprostowywałem nogi. Powodzenia.

dzieki wnc za odpowiedz. moze wypowie sie ktos wiecej i temat delikatnego gino mimo dobrych wynikow. moze mial ktos cos podobnego. jakie byscie polecili leki na poczatek gino